尿酸高是什么原因？尿酸高有哪些症状呢？

尿酸高是什么原因？尿酸高有哪些症状呢？

相信现在很多人都有定期体检的习惯，拿到体检单之后会发现有一栏是尿酸的数值，当男性的数值超过四百二，女性数值超过三百六的时候，就说明尿酸偏高了。而现在十个认中就有一个人有尿酸高的情况，所以尿酸高也成为高血压、高血脂、高血糖后的第四高。

那么尿酸高的症状有哪些呢?

关节肿痛。很多人都出现关节肿痛的情况，以为只是过度劳累造成的，其实也有可能是因为尿酸高。尿酸是通过血液传输至全身的，如果尿酸过高就会在血液中形成结晶，并且沉积在血液中，而血液会向身体的各个关节运输，结晶也会随着血液流向关节处，就会造成关节肿大，容易引起关节炎的发作，关节就会疼痛。

造成肥胖。当人身体内的尿酸过高的时候，身体中血液的流动就会变慢，甚至可能导致血液无法流动。当身体的血液循环变慢的时候，身体的新陈代谢能力就会下降，那么吃食物获得的能量和脂肪就容易囤积在体内，造成肥胖。

肾病的出现。当血液中尿酸浓度不算增高，如果达到一定的饱和状态的时候，因为尿酸形成的结晶就会沉积在肾脏，就会引发肾方面的问题，比如肾结石等等。

到底是什么原因造成尿酸高呢?

肾功能降低。上文说过，尿酸过高会引发肾脏疾病，相反，肾脏出现问题的时候也会引起尿酸高。这是因为尿酸是要通过血液经过肾脏的过滤，然后再通过尿液排出体外，所以如果肾功能下降的时候，就不能更好的过滤血液中的尿酸，所以尿酸就会变高。而中老年人因为年龄的增长，肾功能逐渐衰退，尿酸就会变高，所以尿酸一般会发生在中老人的身上。

饮酒过多。过量饮酒不仅会麻痹神经，容易发生事故，也是造成尿酸高的一个的因素。酒精进入人体之后就会需要肝脏帮助代谢，而当肝脏将酒精代谢成乙酸之后，就会和血液中尿酸的代谢形成竞争，那么就会影响尿酸的代谢和排出，血液中尿酸含量就会变高。

饮食问题。尿酸是怎么形成的呢?尿酸是人体在代谢含有嘌呤核苷酸的食物时产生的一种弱酸，然后进入血液，所以如果食用一些高嘌呤的食物，比如动物内脏、凤尾鱼、豆类等等，人体就会代谢出大量的尿酸，尿酸浓度就会变高。

尿酸高的人做到这三多，帮助你降低尿酸。

多锻炼身体。因为尿酸是跟随血液流动的，所以血液循环就比较重要。而经常运动锻炼身体，可以加快人体的血液循环，从而帮助尿酸的排出。并且经常锻炼可以加快新陈代谢，较少脂肪和毒素的堆积，让身体更健康。

多补充维生素C。因为尿酸的高低跟肾脏的功能有很大的联系，所以肾脏健康，尿酸就不会太高。而维生素C可以帮助提高肾脏的代谢功能，让肾脏更加健康。

多喝水。因为尿酸主要通过尿液排出，所以多排尿可以将体内多余的尿酸排出。尿酸比较高的人每天的饮水量在两千五百毫升至三千毫升中间，有利于尿酸的排出。还可以在水中泡适量的山楂，山楂中的维生素C和一些微量元素可以将尿液碱化，使尿酸浓度降低，还可以帮助缓解尿酸过高引起的痛风等。

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