烈日之下，总是免不了烦躁、焦虑，热极难耐的时候，很多人都会选择来一杯冰镇的饮料，试图一解酷热。或许当时确实是消下去了，但是也会发现，没多久热气又蹭蹭地往上窜。那么，夏天到底应该怎样解暑，冷饮真的是最好的选择吗?如果是没有制冰工具的古代，他们会如何消夏?古人在夏天有没有冷饮可以喝呢?
先来说说，聪明的古人要怎样才能喝到冰镇饮品。相信很多人都知道了，贵族们会有一个储冰室，专门用来存放冬天的冰块，留到夏天使用。周朝时期就已经有了一个专门机构，叫做“冰政”，任务很简单，就是每年冬天采集天然冰块，运送到专门的冰窖里面储存起来，而且编制还不小，一共有八十个人。但是这样也有问题，毕竟时间很长，冰块即便储存起来，也会有大约三分之二融化掉，因此古人会把存冰量提升到用冰量的三倍，这样才能保证所需。
那么，他们怎样用这些冰块呢?周朝时期就诞生了一种“冰箱”——冰鉴，是夏天用来盛放冰的器具，“祭祀供冰鉴”。不仅可以存放和冰镇食物，还能够散发冷气，给室内降温，实乃古人夏日解暑之神器。既然是神器，当然也不是所有人都能够享受得到的，毕竟，存放冰块、夏日使用这种高享受的生活，只有王室贵族才能够拥有。
“食肉之禄，冰皆与焉”，周天子当然也不会自己一个人独享，那些手底下的高级干部，也同样能够得到天子赏赐的冰块。这的确是一种尊贵的体现，毕竟比自己低级别的官员，可真的是没机会拥有这样的享受的机会的。这还是在两三千年之前的周朝，那么，时间拨近一点，人们又会怎样解暑呢?
《东京梦华录》、《武林旧事》等书，都描绘了宋朝时期的城市风貌，其中就提到过一些冰制饮品，比如雪泡梅花酒、甘草冰雪凉水、红茶水、沉香水、荔枝膏等，种类还不少。值得注意的是，这是夏日街边贩卖的冷饮，也就是说，宋朝时期，冷饮已经很普通了，就连在唐朝时期，还多是有钱人才能享用的冰，宋朝就已经发展到了很多人都能吃得到的地步了。
上面提到的这些冷饮，还只是很小的一部分，古人的脑子能想到的绝对比我们要多得多。从唐朝到元朝，逐渐发展出了与现代的冰淇淋非常接近的一种冷饮，在很多古籍中还记载了制作方法，比如《续夷坚志》《食宪鸿秘》等。马可波罗知道的吗，十三世纪意大利一位很著名的旅行家，来到中国，元世祖还请他吃了这种“冰淇淋”，虽然他下令王室之外不得制作这种冰淇淋，但是他却把制作方法给了马可波罗，有人受到《马可波罗游记》的启发，发明出了现代意义上的冰淇淋。
虽然，从古至今，人们都在寻找夏天降温的办法，吹冷风，吃冷饮，但是如果真正分析来看，冷饮虽然吃着很凉快，也的确能够消暑，但是只是一时的功效，最能解暑的办法，反而是让人一听就觉得热得不行耳朵起茧的，喝热水。
可能有接触过中医的小伙伴会知道，中医师总是会叮嘱你，夏天的时候一定要远离冷饮，可是真的到了夏天，没有冷饮又似乎根本过不下去这一天，这就很矛盾了。“春夏养阳，秋冬养阴”，养，就是帮助它生长，而不是去扼杀的意思，这么一说，夏天就不能够抑制“阳”，反而要养着它了。喝热水能够提高自身的体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。而喝冷水只是暂时降低温度，毛孔收缩，反而更不易排汗散热。
排汗自然就是排毒的过程，夏天喝热水能够加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。而且，喝热水能够暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。如此说来，喝热水就能够加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。
当然了，喝热水只是一种建议，并不是说必须要这样做，而且针对一些特殊人群，比如老人和小孩，身体体质比较弱，这些冷的自然是能少就少，或者完全不吃。另外，很多本身脾胃虚弱或消化道疾病的人，也不要贪凉，否则也会加重自己的病情。当然了，如果身体健康没有疾病的年轻人，吃一点自然也是无妨，只不过也还是要在一个适量的范围之内，毕竟不管是什么好东西，吃多了都会不好的。另外，热水的温度最好是在10-30度，太热的也不好，少喝多次，“牛饮”也会对身体造成负担。
也不仅仅是热水，热茶自然也是可以的，“喝热茶解渴”，道理大致其实与热水差不多，促进排汗，清热凉身，而且，热茶汤中含有的茶多酚(或只能溶于热水中的茶多酚、咖啡碱结合而成的复和物)、糖类、氨基酸等，与唾液发生反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。
所以，很多“老干部”们夏天捧着一个保温杯，装着热水热茶的，千万别再调侃他们了，毕竟，多年以后，当他们还能健步如飞的时候，夏天喜欢冷饮的你，可能就只有羡慕不已的份了。
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